Psicología
Tanto las emociones positivas como las negativas permiten al cuerpo transmitirnos si se siente a gusto o no con la situación en el que se encuentra.
Es cierto que a veces las señales pueden ser algo confusas, pero con las herramientas adecuadas, puedes conseguir identificarlas y cambiar el patrón de respuesta.
Las emociones, sean cuales sean, son buenas.
Combinar estilos de terapias para avanzar.
A lo largo de las sesiones, iremos identificando los patrones de comportamiento y de comunicación que te están bloqueando.
Fusionando la Terapia Breve Estratégica y las Terapias de Tercera Generación, buscaremos soluciones para que puedas adaptarte a las situaciones cambiantes del día a día.
Terapia Breve Estratégica
La Terapia Breve Estratégica se centra principalmente en el presente y el futuro. Busca soluciones rápidas y cambios inmediatos en el comportamiento a través de cambios en tu rutina y pensamientos que te permitirán enfocar mejor los desafíos por los que estás pasando y lograr un cambio positivo en tu vida.
Terapias de Tercera generación
Las Terapias de Tercera Generación son un conjunto de enfoques terapéuticos que nos ayudan a analizar y comprender nuestras experiencias internas, permitiéndonos actuar de manera consciente y en línea con nuestros valores personales para lograr un cambio positivo en nuestra vida.
