Haute Sensibilité
Qu'est-ce que c'est ?
La haute sensibilité est un trait de personnalité adaptatif au monde, présent chez environ 20 à 30 % de la population. Ce trait permet une plus grande perception des détails et une profonde conscience des émotions, tant propres qu’autrui. Bien qu'il puisse être difficile à gérer par moments, il apporte une plus grande empathie, créativité et une connexion plus intense avec l'environnement.
Dans ma pratique, j'offre une évaluation spécialisée pour identifier ce trait et son impact sur votre vie quotidienne, ainsi qu'une orientation pour vous aider à le gérer de manière saine.
Qu'implique l'évaluation ?
L'évaluation de la haute sensibilité couvre différents aspects :
Questionnaires standardisés pour mesurer la sensibilité sensorielle et émotionnelle.
Entretien clinique détaillé pour comprendre comment la haute sensibilité se manifeste dans votre quotidien.
Évaluation neuropsychologique pour identifier les domaines cognitifs qui peuvent être affectés, comme l’attention, la mémoire ou la régulation émotionnelle.
Évaluation psychologique pour explorer l'impact émotionnel de la haute sensibilité, y compris des facteurs tels que l'estime de soi, l'anxiété et la régulation émotionnelle.
Si vous vous identifiez comme une personne hautement sensible, je vous fournirai des outils et des stratégies pour :
Gérer le stress et les stimuli accablants dans les environnements sociaux ou professionnels.
Développer des techniques d'autorégulation émotionnelle, telles que la méditation, la pleine conscience ou des exercices de respiration.
Renforcer votre estime de soi et votre auto-acceptation, transformant la haute sensibilité en une ressource positive.
Apprendre à poser des limites et à prendre soin de vous sans cesser d’être empathique envers les autres.
Comment puis-je vous aider ?
Si vous sentez que la haute sensibilité affecte votre bien-être, je suis ici pour vous accompagner dans le processus de compréhension et de gestion, en renforçant vos capacités et en apprenant à gérer les défis que ce trait comporte.
